4月24日晚19：00，本学期第2期（总第243期）文心阁活动在腾讯会议平台顺利开展，文MK SPORTS冯超老师应邀参加。冯超老师现为MK·体育(中国)官方网站现代文学讲师，在《中国现代文学研究丛刊》等刊发表多篇学术论文，编有《大现代文化视域中的郭沫若》等书籍。此次文心阁活动中，冯超老师就“如何在家里高效学习”的话题与同学们进行讨论交流，切实解决了同学们当下的学习困惑。

活动伊始，冯超老师以自己的人生经历为切入点，讲述了十七年前的“非典”停课生活，引入了我们今天的主题：“如何在家高效地学习”。在家进行高效地学习，我们需要做到三点。首先，“认识你自己”是我们做任何事情的基点，作为学生我们需时刻明确自己的目标，而不是每天浑浑噩噩、虚度年华。其次，“仪式感”在我们学习与生活中是必不可少的，正因为我们在家里学习，缺乏相应的监督管理，就更加需要仪式感，学习与生活不能在邋遢中被耽误。最后，网课学习时需要一个专属的空间，远离噪音的环境对自己的学习是很有必要的。

在交流环节中，通过视频、语音、文字的方式，同学们踊跃提问，提出了“每天完成不了学习任务感到焦虑该怎么办”、“静不下心背书”、“专业课程过于艰涩”等问题，冯超老师针对同学们的情况一一进行了详细的解答：在家学习期间，我们一方面需要一定的驱动力帮助我们学习，另一方面，更要摆平心态，调整焦虑情绪。

冯超老师认为文心阁活动不应该进行心灵鸡汤式的浇灌，而是分享真实情感，自身经历；在疫情下，生命的脆弱感发生在眼前，应该维持正常理性的思考方式，争做“三好青年”：身体好、学习好、工作好。

活动结束后，同学们纷纷留言：

——冯超老师通过分享自己的亲身经历，亲切幽默地与同学一起畅聊网课学习的经验，气氛轻松活跃，大家也深感共鸣。非常喜欢这次文心阁的话题和内容！也特别谢谢老师有针对性的答疑解惑，能认识冯老师真的非常幸运！

——这次文心阁最大的收获是老师在第二个方面讲的强调仪式感，在家学习会经常不自觉变得懒散，老师一讲仪式，我就恍然大悟了，在学校的时候，因为需要到教室面对面授课，个人行为会不自觉地受到约束，而在家学习意识会淡薄许多。有了仪式感就是在提醒我自己认真学习。感谢老师的教诲！

——耐心的心理辅导，让我及时调整自己的心态。在感觉自己崩溃的前兆时，这就是我的强心剂。

——冯老师好幽默啊！气氛很放松，老师提出了很多可行性的建议。比心！

文案：万欣怡   蔡同玲

审核：程海峰